Привычка молчать, ложный стыд и личные границы

Давно заметила за женщинами, особенно русскими, интересную особенность. Если что-то вызывает боль (душевную и физическую), беспокоит, приносит дискомфорт, об этом не говорят сразу. Терпят, молча мучаются и питают надежду, что все само собой пройдет. А когда понимают, что сил уже не осталось на смирение, начинают просить о помощи или громко протестовать. И чаще всего оказывается уже поздно - исправить ничего нельзя.

Часто встречаюсь с подобными ситуациями в клиентской работе. Например - женщина страдает от одиночества и жалуется "меня не любят". Но познакомившись с мужчиной, молчит о том, что она не согласна на секс без обязательств. Она боится быть брошенной и не решается сказать об этом мужчине. А мужчина воспринимает ее молчание, как согласие на его условия, и бОльшего ей не предложит. И ему дела нет до того, что творится у нее в душе!

Думаете он так себя ведет, потому что он конченный негодяй и прощелыга? Не обязательно! Просто ему не поставили условия, вернее - не сообщили свои пожелания, когда он огласил свои.Проще говоря, женщина молча приняла то, что ей навязали, из страха остаться вообще ни с чем.

Другой пример - вам кто-то постоянно "приседает на уши" своими проблемами и болячками, отнимая ваше время и энергию? А вы молчите, злитесь и терпите это... И снова неудобно сказать человеку, что вам не хочется его слушать. И снова молчание расценивается, как согласие.

Еще пример - кто-то постоянно пригружает вас просьбами о помощи и делает это так, что отвертеться просто невозможно. Вы злитесь, молчите и помогаете. А что в ответ? Иногда сухое "спасибо", а чаще всего вашу помощь воспринимают как должное. А ваш отказ воспримут почти как оскробление. Не спорю, может и человек не совсем порядочный... Но ведь и вы молча согласились на эти "уговоры".

К чему я веду все это?

В психологии есть такой термин - личные границы или границы личности. Когда человек сам устанавливает кто и с какими просьбами и предложениями может к нему обращаться и открыто говорит об этом. Когда человек сам решает с кем, когда и на каких условиях он готов вступать в какие-то отношения. Причем для разных отношений  и разных людей будут разные условия.

Иногда женщины очень удивляются, когда узнают, что личные границы есть и у них. В противном случае, они бы не испытывали дискомфорта от того, что кто-то читает их почту или роется у них в телефоне, или без спросу берет их деньги, или навязывает им секс без обязательств, пугая одиночеством. Вспомните, что вы чувствуете, когда вам задают слишком личные вопросы на очень волнительные для вас темы совсем посторонние люди. Наверняка в глубине души есть желание сбежать подальше или как-то поскорее отделаться от такого любопытного собеседника. Вот так проявляется нарушение ваших границ.

А вот если у вас хватит смелости, спокойно глядя любопытному человеку в глаза, спросить"А почему тебя так интересуют подробности моей жизни?" или сказать "Я не собираюсь обсуждать с тобой эти вопросы" - это будет защита личных границ.

Понимаю, что в короткий пост на сайте не вложить всей информации по личным границам... Но хотя бы обозначить важность этой темы очень хочется.

Потому что с личных границ начинается или заканчивается много проблем в нашей жизни. Не умея устанавливать и защищать свои границы, мы становимся легкой добычей для манипуляторов, критиканов и домашних тиранов. Мы не можем сказать о своих желаниях или защитить свои интересы. Чаще всего мы оказываемся в зависимости от чужого мнения или чужой воли, в плену ложного стыда или навязанных убеждений.

Как показывает практика, намного легче заранее показать свои границы и обозначить условия общения или отношений, чем потом пытаться личные границы установить. Тем более бесполезно обижаться на тех, кто активно начнет эти границы нарушать.

Ведь когда коты съедят сметану, оставленную в легком доступе, будет бесполезно их ругать. Нерадивой хозяйке достанутся все упреки. С личными границами все обстоит почти так же.

Подумайте и напишите в комментариях, как вы ощущаете свои границы. Умеете ли вы их защищать и как вы это делаете? Умеете ли вы показывать людям свои границы так, чтобы их уважали?