Разгрузочные дни - отличный способ сбросить вес

Задумывались ли вы хотя бы раз в жизни «стоит ли мне сбросить пару лишних килограмм»? Тема лишнего веса возникает в жизни женщины. Обычно такие мысли настигают в предчувствии весеннее-летнего сезона. Когда пересматривается содержимое шкафа и начинаются примерки весенних нарядов. Вот тогда-то и обнаруживаются те противные 2-3-5 лишних сантиметров плотно обосновавшихся на талии. Тут и возникает вопрос «есть ли способ сбросить вес» - надежный и проверенный.

Эта зима с ее холодами и запрет на физические нагрузки для меня тоже обернулись лишними сантиметрами, и не только на талии. Да, люблю я печь коврижки и уплетать их со своими домашними за обе щеки. Люблю вкусно готовить и баловать семейство разносолами. Вот и «запасла» себе за зиму лишних почти 7 кило!

Зимой под куртками и шубами это не сильно заметно. А вот с потеплением я сильно огорчилась, встав на весы. Сразу стало понятно – почему юбки стали сидеть плотнее, почему любимое платье не так нравится… Короче – надо с этим что-то делать!

Сидеть на диетах я не люблю. Не могу я методично себя истязать следованием расписанию и ограниченному набору продуктов. Негоже женщине самой себя подвергать насилию – даже во имя красоты и стройности.

Расспросив своих Лучезарных о секретах поддержания их стройности и подготовке к весне, я узнала про разгрузочные дни. Мне показалось, что это отличный способ сбросить вес. Главное, правильно подобрать для себя способ разгрузки своего организма.

Начитавшись в интернете про разгрузочные дни и послушав о результатах экспериментов своих Лучезарных, я остановилась на яблоках. Очень вкусно, полезно и еще стройнеешь – просто мечта!

Разгрузочный день на яблоках очень прост и удобен. Есть несколько вариантов, но я выбрала этот. Помните о противопоказаниях при разгрузочных днях на яблоках.Эксперименты с кислыми яблоками лучше не устраивать – чревато обострениями при повышенной кислотности желудка, гастрите, язве желудка, дискинезии желчевыводящих путей.

Как прошел мой разгрузочный день на яблоках. Я с вечера запекла в микроволновке 6 яблок среднего размера. Столько у меня в стеклянную форму уместилось. (По рекомендациям за день можно съесть до 2-х килограмм яблок.) К вечеру я сделала себе еще пару яблок. Т.е. за день я съела с удовольствием всего 8 печеных яблок.

Яблоки обязательно запивать чаем (я пила альпийский луг – мне он очень нравится). За день объем выпитой жидкости вода+чай должен составить 1,5 литра.

Как видите – никаких трудностей с организацией такого разгрузочного дня. Его легко придерживаться даже в офисе. Взяв из дому лоточек с печеными яблоками, вы можете съесть яблоко и запить чаем. Главное, не доводить себя до состояния «хочу есть нимагу». Тогда вы точно не сможете успокоить свой голод печеным яблочком. Есть надо, как только почувствовали легкий голод.

Мой разгрузочный день на яблоках принес такие результаты. Я вписалась в норму яблок, отведенную на этот день и не чувствовала себя обессиленной даже после вечернего эфира. (Обычно после вещания у меня просыпается аппетит.) Уже к середине дня я почувствовала, что мне легко и комфортно втягивать живот. И приятным дополнением к результатам было уменьшения отечности в ногах.  Я осталась очень довольна. О весе говорить ничего не буду пока. Я не встала на весы. У меня впереди еще 2 разгрузочных дня в ближайшую неделю. Вот потом и проверю свой вес.

И еще один приятный сюрприз – чтобы почувствовать себя сытой не хватает только половины моей привычной порции еды. Я очень удивлена, но мой желудок не хочет большего!

Чем полезны яблоки, кроме приятного вкуса и витаминов, я обязательно напишу позже.

Я, конечно, продолжаю свои эксперименты и ищу щадящий способ сбросить вес. И разгрузочные дни мне очень понравились тем, что они помогаю организму мягко и без лишних стрессов освобождаться от лишнего. Процесс постройнения идет немного медленнее, чем при супердейственных диетах.  Зато привыкаешь есть меньшими порциями, не испытываешь постоянного страха, что не будет больше еды. Организму не надо создавать запасы на случай новой диеты. И самое приятное – действительно стройнеешь  надолго и не боишься «сорваться» со счета калорий.

Вы, конечно же, можете выбирать для себя любой способ сбросить вес. Мне очень интересно узнать, как вы поддерживаете свою  стройность и готовитесь к лету.

Поделитесь своими секретами в комментариях.

Да! Сейчас на уходящей Луне самое время подобрать и опробовать для себя приемлемый способ сбросить вес.