Знаете ли вы, что наши личные интересы могут нарушать на 9 разных уровнях?
Эти уровни касаются всех сфер нашей жизни, нашей способности реализовывать свои желания и раскрывать свой потенциал. На каждом из этих уровней мы можем чувствовать себя счастливыми. Когда ограничивают нашу свободу на любом из этих 9 уровней, нас делают несчастными.
С нарушением одного или двух уровней еще можно как-то смириться. Мы будем чувствовать дискомфорт, злиться на себя и окружающих, раздражаться или даже копить мелкие обиды. Дальнейшие ограничения, когда нас «прижимают» на 4-5 уровнях, превращают нашу жизнь в сплошной кошмар. Накрывает чувство безысходности, мир становится серым и безрадостным, в жизни начинается одна сплошная черная полоса. Если наши интересы «задавить» на 6-8 уровнях, мы рискуем превратиться в безропотных рабов. Брррр…. Лучше такого и не знать!
Чтобы научиться различать эти уровни и способы нарушения ваших интересов, предлагаю выполнить простое задание. Так мы начнем активно готовиться к нашему семинару практикуму уже сейчас, не откладывая в долгий ящик.
Задание:
1. Вооружитесь листом бумаги или блокнотом. Важно, чтобы он был всегда под рукой.
В течение дня отслеживайте и записывайте все ситуации в общении с людьми, в которых вы ощущали дискомфорт. Будь-то хамство на улице, назойливые подруги, наглые коллеги, чрезмерное попечительство родителей или крики начальства. Фиксируйте кто и каким образом причинил вам дискомфорт, в чем это выражалось (действия, слова, манипуляция и т.п.).
Записывайте все, это обязательно пригодится.
2. Вечером постарайтесь разделить весь свой список на группы (или уровни) нарушений. Делить пока можете по своему усмотрению.
3. Напишите здесь в комментариях:
- сколько нарушений вы насчитали за день
- какие группы нарушений или нарушителей смогли выделить
- какие из этих групп вы считаете самыми неприятными для себя.
Вы будете удивлены, но даже это небольшое задание поможет вам легко определить масштаб своей проблемы. А это уже первый (и очень существенный) шаг к ее решению.
Попали на эту страницу случайно?