Задание на выходные: Начнем с любви к себе

31.07.2014 - 22:14 | Алла Касаткина

О любви к себе сказано и написано много. Все знают, что любить себя обязательно надо. Вот только как проявить любовь к себе и как ее принять – часто разобраться непросто.

Не зря под каждым постом о Любви к себе на сайте обязательно появляется хотя бы один комментарий «Как же это сделать? Как полюбить себя?».

Чтобы научиться искусству любви к себе потребуется время и хороший наставник (у участниц моих тренингов обычно это занимает порядка трех недель). Но ваши комментарии привели меня к одной идее.

Есть то, что вы можете сделать уже в эти выходные. Это не решит одним махом все проблемы, но поможет начать чувствовать любовь к себе и принимать заботу о себе самой.

Согласитесь, многие женщины жалуются, что их не любят, и никто ничего не делает для них. Говорят, что они просто мечтают, чтобы нашелся хоть один человек, окторый будет их любить искренне и нежно.

На самом же деле все начинается с нас самих. Если мы готовы что-то сделать для себя, то и остальные подтянутся.

В действительности, мы постоянно получаем и заботу, и внимание, и любовь. Но! Мы не обращаем на это внимание - делаем что-то "на автомате" или воспринимаем как должное. Чтобы почувствовать, что ЭТО есть в нашей жизни, давайте сделаем простое задание в выходные.

ЗАДАНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ:

И в субботу, и в воскресение обратите внимание на ТРИ (для начала) момента, когда вы лично проявляете любовь, заботу, внимание к себе или защищаете свои интересы. В каждый из дней - ТРИ раза, как минимум.

Что это может быть... И чашка любимого чая, и минут пять тишины, и прогулка в парке, и легкий массаж уставших ножек, и отказ от неприятной встречи, и любимая сладость, и маска для волос или новая прическа, и даже жесткое "нет" любителям поучить жизни или попользоваться вами.

Это не отнимет много времени, но результат вам обязательно понравится. В комментариях напишите в воскресение вечером ЧТО вы сделали для себя и что чувствуете после выполнения этого задания.

ВНИМАНИЕ!

Это своего рода эксперимент. Еще никогда я не давала всем участницам проекта Ладная-Я задания на выходные. Если вы действительно выполните это задание, оно поможет вам многое узнать о себе и почувствовать заботу и любовь. Но мне важно знать ваше мнение.

Если вам понравилась идея с заданиями на выходные, обязательно ставьте Like внизу страницы и пишите комментарии. Так я буду знать, что эти задания полезны для вас и к следующей пятнице обязательно подберу что-то еще.

Не всегда задания будут на тему Любви к себе. Мы будем либо выбирать тему месяца, либо каждую неделю определять любую тему – посмотрим, как будет лучше. Но сейчас очень важно ваше мнение. Если на странице будет много лайков и комментариев, значит начинание удачно и стоит продолжать.

Приятных и увлекательных вам выходных! Обязательно отпишитесь о результатах

Попали на эту страницу случайно?

Считаете материал полезным - ставьте "лайк", делайте репост в соц.сетях, пишите комментарии! Давайте улучшать мир вместе!

Комментарии

Добавить новый комментарий

Daria8.8.2014 13:30

Любимая наша Алла и девушки, я переезжаю, неделю живу на два дом, поэтому ДЗ выполнила только первое и не все касты послушала. Инет будет на следующей неделе.

Оксана Wagina6.8.2014 17:47

Суббота: -улучшала свое жилище(обдирала обои) -ухаживала за собой (была готова ехать как есть, но остановилась и привела ногти на руках и ногах в порядок, приняла душ) -исполняю свои желания (времени для пляжа оставалось мало, через два часа в кафе к друзьям и все таки выкрутилась - продумала одежду так, чтоб и на пляж и сразу с него - достойно выглядеть в кафе.) -вношу разнообразие в свою жизнь и приобретаю новый опыт (в кафе концерт тяжелого металла. я его не люблю, но решила увидеть. От грохочущей музыки и мотающих волосами мужчин разобрало на смех - не мое, зато общалась с поклонниками металла, приобрела новых знакомых) -иногда делаю безумные поступки (вспомнила, что день ВДВ и решилась поздравить мужчину к которому еще теплится в душе любовь. Он предложил присоединиться к нему в сауне. Решилась и не пожалела. Посидели дружной компанией, попарились с веником, все вели себя прилично. Общались по многим вопросам. Я не стеснялась собственного мнения и внешности(хотя располнела). Домой вернулась довольная. Да и мужчина, стал спрашивать: "Как дела?" чаще. -благодарю (поблагодарила людей за прекрасно проведенный вечер в сауне, похвалила мужчину за мастерское владение веником и джентльменское поведение). Воскресенье: -похвалила себя за труд (закончила с обоями). -попросила мужчину, которому я нравлюсь свозить меня на пляж - поехали с ним и его племянницей:)))) -защитила свои интересы (одернула на пляже соседа, который размечтался видеть меня на ночь) -озвучиваю свои условия (ответила племяннице знакомого(10лет) на ее манипуляции, тем, что я не ее надутые губы реагировать не буду и угадывать "что не так" тоже не буду, если что-то нужно - то говори сразу". Ребенок заявил, что в парк не хочет, хочет домой. Ее желание выполнили, а сами уехали в парк. Пока гуляли знакомый получил два звонка: сестра с возмущением: "Кто испортил настроение ее дочке?" и мама: "Разъясни своей девушке, что так не разговаривают, что у них в семье принято подстраиваться. Что ж, я дала ему ответ, что сестра может поговорить со мной лично, а на счет семейных устоев, то договариваться я буду, а подстраиваться - нет. Знакомый заверил, что с его стороны претензий нет, что племянница получила по заслугам. А я вот задумалась, а хочу ли я в эту семью? Делаю вывод: я научилась наполнять день маленькими радостями, я научилась слышать хотя бы часть своих желаний, я стала больше рисковать и получать новый опыт, я ухаживаю за собой и не испытываю стеснения по поводу своей внешности. Я защищаю по-возможности свои интересы. Из недостатков - я мало проявляю любовь, зато научилась замечать сделанное для меня и благодарить за каждую малость. Также мало проявляю заботу, хотя могла и больше.

Евгения6.8.2014 11:03

Вообще то поздно, но лучше поздно чем никогда. Задание супер. я его не знала, но решила проанализировать)) Пятница -Велосипед. я взяла для себя велосипед у знакомого, чтобы покататься на выходных. записала это потому что думала и решала просить или же все же не нужно, из-за неудобства. Но в итоге победило желание сделать себе приятное и я попросила! - Просто так поболтала с приятным человеком, просто потому что мне хотелось, без всяких накручиваний о том мешаю ли я ему, а точно ли он хочет со мной общаться) Раз общался, значит был не против))) - ну и конечно же велопрогулка, первая за последние 4 года. Суббота. -этот день был во многом посвящен себе любимой, потому что дети были заняты( в чем тоже моя заслуга)))) -занялась собой мылась, купалась, расслаблялась, приводила себя в порядок не торопясь получая от этого удовольствие и любуясь собой) - кстати с утра занималась разборкой и выкидыванием хлама, для освобождения нового в своей жизни) - и конечно же велосипед, я нашла человека который сопровождал меня на велике на ночное купание.. Это то от чего я просто тащусь, но редко такое бывает. Я каталась, купалась, кайфовала. потом сидела на берегу и душевно беседовала. Кстати опять особо сильно не запариваясь чего человек хотел от этой прогулки, согласиться он согласился, а остальное нее озвучил))))) Так что. Я знаю что это изменение во мне и я тащусь от себя за это! Воскресенье -Выспалась. Разрешила себе поваляться в постельке и отпустить мысли о том что пора вставать ,бежать и что-то делать. - озвучила одному неприятному человеку, что конкретно в его поведении мне неприятно. и когда он проигнорировал создала мини ситуацию, без скандалов и криков, что он просто сам сделал вывод что ему нужно уйти. Вообще я все чаще начала испытывать чувство влюбленности к себе, именно ощущать это чувство. Постоянно к сожалению оно пока не держится, но одно то что я его почувствовала, для меня великая радость. Благодарю за задания, буду ждать еще и по возможности их выполнять

Мила4.8.2014 0:59

Вот как в пятницу получила рассылку, так с вечера пятницы и начала. Уложила ребенка спать, сделала себе чаёчек с конфетками и села слушать запись интересного семинара. Пояснение - знаю, что после 18.00 конфеты есть нельзя, но сделала себе послабление; вечером удобнее всего работать, так как ребенок не мешает, но и расслабляться без посторонних отвлечений тоже приятнее. В общем, за пятницу плюс есть. Суббота прошла какая-то невнятная полурабочая. В общем чисто для себя разве что почитала книжку, когда выгуливала ребенка. Но это я и так всегда делаю. В воскресенье пришел блудный муж навестить ребенка. Хотела вывести его на нужный разговор, отказалась, так как пришел больной и немощный. Это, наверное, если брать по заданию, то даже минус. Итого выходим в ноль. А вот вечером провела для себя час фитнеса. Сейчас вот банан съела, хотя дело позднее. В общем итоге два незначительных плюса. Один не дотянула. Вот таки дела.

Юлия1.8.2014 23:55

продолжать нужно обязательно! Ваши задания дают мне шанс на понимание себя и узнавание себя, как ни одна из самых лучших книг, которых я прочитала целую библиотеку! !!

Yulia1.8.2014 21:14

В эти выходные учусь любить себя. Сделаю себе кофе, съем какую-нибудь вкуснятину (я на диете). Буду ухаживать за лицом, руками, телом. В воскресенье погуляю в Питере, будет время подумать.

Задание на выходные: Начнем с любви к себе

Комментарии Facebook

Комментарии Вконтакте

Комментарии

Добавить новый комментарий