Успешная женщина: как развить уверенность в себе

Какие чувства вызывают у вас телепередачи об успешных женщинах уверенных в себе? Восхищение? Легкую зависть? Кажется, что успешная женщина не страшится никаких проблем. Что ее жизнь – легче и интереснее, чем ваша. На самом деле научиться быть уверенной в себе и успешной может каждая.

Да, именно научиться. Решительность, смелость, способность настоять на своем не даются от рождения. Они вырабатываются. Нужно просто знать, как развить уверенность в себе.

Недостаточно ввести в поисковой системе запрос «уверенность в себе упражнения» и получить список техник.  Никакие волшебные упражнения не помогут без достаточной мотивации. Человек должен хотеть и стараться измениться внешне и внутренне.

Каждый сам создает свое окружение, тот мирок, в котором живет. Обретя уверенность в себе, вы станете успешнее в профессиональном и личном плане. И привлекательнее, ведь сильные личности притягивают окружающих. При желании вы сделаете успешным и своего мужчину. Ведь известно, что за каждым великим историческим деятелем стояла женщина, направлявшая его.  Итак, с чего начнем?

Шаг 1. Осанка

Как выглядит успешная женщина? Прямая спина, расправленные плечи, высоко поднятая голова, четкие движения, широкий шаг. Встаньте перед зеркалом, расправьте плечи, гордо поднимите голову. Осанка и походка – зеркало вашей души. Чем смелее вы будете двигаться, тем увереннее начнете себя чувствовать.

Шаг.2. Осознание собственной значимости.

Чем сильнее женщина ощущает свою значимость, тем увереннее себя ведет. Покажите самой себе, насколько вы важны. Заведите тетрадку и записывайте в нее полезные дела, совершенные в течение дня. Приютили бездомного котенка, помогли ребенку сделать уроки, навестили бабушку. Эти поступки – ваши личные победы. Такой «дневник побед» будет постоянно подпитывать ваше чувство собственной значимости.

Шаг 3. Четкая речь.

Успешная женщина не мямлит и не ноет. Она четко высказывает свое мнение.  А как говорите вы? Начните следить за своей речью. Избавьтесь от слов-паразитов («вот», «так сказать»). Не употребляйте слова, выражающие неуверенность («не знаю», «если смогу», «неплохо»). Скажите «возможно», «когда смогу» или «отлично». Эти слова заряжают речь энергией. Они сообщают, что у говорящего нет сомнений в успешном решении проблемы.

Шаг. 4. Научитесь отказывать.

Быть уверенной в себе – значит не позволять другим ущемлять свои интересы. Научитесь отказывать. Скажем сразу, это нелегко.  Частенько трудно отказать человеку в просьбе. Мы даже жертвуем собственными интересами, лишь бы не ранить других.

Научитесь честно говорить «нет», если не можете помочь. Не мямлите, не извиняйтесь. Спокойно объясните причины отказа. Не бойтесь, что собеседник обидится. Скорее такое поведение, наоборот, вызовет у него уважение к вам.

Шаг 5. Вы – не жертва!

Это самое сложное. Сначала нужно понять, что из вас вьют веревки. На чем обычно играет манипулятор? Конечно, на чувствах. Прикидывается беспомощным и заставляет вас делать за него всю работу. Или, наоборот, стремится вызвать в вас чувство вины. При этом манипулятор палец об палец не ударит, если о помощи попросите вы. Скажите себе: «Я больше не жертва!». Пусть это будет ваш первый шаг на пути к превращению в успешную женщину.

Чтобы добиться успеха и обрести уверенность в себе, упражнения, перечисленные выше, нужно выполнять постоянно. Они подскажут, как развить уверенность в себе, но без мотивации упражнения бесполезны. Ваше главное оружие –  желание изменить себя. И чем сильнее вы этого хотите, тем выше вероятность успеха. Удачи!

Если вы хотите наверняка поднять свою самооценку и сделать это в самый короткий срок - тренинг "Из пешек в Королевы" поможет вам. Вы сможете поднять свою самооценку за 21 день и НАВСЕГДА http://ladnaya-ya.ru/catalog/treningi/iz-peshek-v-korolevy/iz-peshek-v-korolevy