Как умерить аппетит?

Вы занете как умерить аппетит? Особенно сложно умерить аппетит, когда пытаешься сидеть на постройнительной диете и отказываешься от привычных "вредных продуктов".

Ответ на вопрос "как умерить аппетит" вы найдете в видео, которое я приготовила для вас.

Заодно вы научитесь различать настоящий голод и ложный, психологический. Простое упражнение от Екатерины Серебрянской поможет вам самостоятельно определять какой голод вас беспокоит - настоящий или ложный. Зная ответ на этот вопрос, вам будет намного легче умерить аппетит.