5 «волшебных таблеток» от перфекционизма для деловых женщин

 

Нас так учили с детства словам «надо» и «должна», что лично я не могу их слышать и минимизирую их присутствие в своей жизни. Есть что-то совершенно безнадежное в слове «надо» и обреченно-безисходное в слове «должна». Это так тяжело и так неприятно, что хочется либо умереть под тяжестью этих слов, либо сбежать от них подальше. Лично мне по душе второй вариант.

 

Когда вы говорите себе, увлекшись составлением очередного отчета или выдраиванием своей сверкающей кухни, что «это надо» или «я должна», остановитесь и посмотрите по сторонам. Кому это надо? Кто вам сказал, что ему надо именно это от вас? Не думайте, что ваш муж будет любить вас за сверкающую кухню. Ему хочется от вас совсем другого. Не стройте иллюзий по поводу начальства и идеального отчета. Начальству надо, чтобы вы приносили результаты, а один идеальный отчет за столько времени – это для него ничтожно мало. А если у вас свой бизнес и вы хотите прибыль, то слово «надо» пусть будет девизом ваших продавцов.

 

Чувство долга отнимает у нас много сил. Зачем деловой женщине мучиться угрызениями совести, уговаривая себя «я должна встретиться или должна разрешить »? Этих «должна» может быть бесчисленное множество. Подумайте, кому я должна? Освободите себя от излишних обязательств. Особенно, если вы этих обязательств на себя не брали. Ваши успехи сразу станут намного лучше, а перфекционизма сильно поубавится.

 

Для перфекционистов очень страшно, что их труд не получит высшую оценку. Как же они переживают, если кто-то говорит, что они или их работа не соответствуют идеалу. Для деловой женщины такой стресс совершенно излишний. Чтобы не падать в обморок от критики начальства и не рыдать от поправок коллег, покажите сами свою работу. Пусть о ней узнают многие. Спросите у них совета, как можно это сделать лучше. Теперь они не только критики, и ваши консультанты.

Это совершенно убирает страх быть оцененной ниже высшей оценки, т.к. они ваши «сообщники» теперь.

 

Есть еще один хороший прием для работы со страхом – его нужно признать. Проще говоря, если вы боитесь выступать на совещаниях, выйдя к трибуне, скажите «почему-то каждый раз волнуюсь, когда выхожу сюда». Просто скажите об этом и прислушайтесь к себе. Вам будет не так страшно. И все присутствующие мысленно будут вас поддерживать.

 

Любая ошибка в вашей работе или неудачные переговоры с клиентом не должны становиться крахом вашей успешной карьеры. Просто признайте, что это случилось и волнение уляжется. Вы сможете реально оценить ситуацию и найти самое лучшее решение из нее.

 

Помните эту фразу «нет предела совершенству». Если немного ее перефразировать, может получиться – любому идеалу можно придумать более высокую степень. Это путь в никуда и он может длиться всю жизнь.

 

Готовы ли вы всю свою жизнь погоне за тем, что догнать, в принципе, не возможно? Готовы ли вы отказаться от всех радостей жизни ради своего перфекционизма? Если вы стремитесь быть идеальной, чтобы вас все любили и уважали, подумайте – нежны ли вам эти «все» или вам достаточно нескольких конкретных людей. Сосредоточьте свое внимание на них. И мягко скажите «нет» своему перфекционизму.

 

Скажите, что для вас важнее в бизнесе, чтобы он приносил стабильно прибыль и вам выплачивали зарплату или цвет машины поставщика канцтоваров для вашего офиса. Вам он совершенно не нравится, но канцтовары хорошие и привозят их до оплаты. Перфекционистов прошу воздержаться от комментариев. Если бизнес не будет приносить денег и канцтовары будут не нужны в офисе. Цвет машины тут уже никому не поможет.

 

Обращайте внимание на то, что действительно важно для вас, вашей семьи и близких, вашего бизнеса. Пусть мелочи, в которых вы стремитесь к совершенству, не закрывают от вас главных и значимых вещей.

 

 

И в заключение, еще один очень ценный совет – обращайте внимание на хорошее. Все перфекционисты вечно страдают от того, что чему-то не соответствуют. Они чаще пребывают в негативе и сильно страдают от этого. Наш мозг так устроен, что позитив доставляет нам больше удовольствия, чем негатив.

 

Если даже эти «волшебные таблетки» не смогли вам помочь преодолеть перфекционизм, попробуем минимизировать негативные последствия. Рассматривайте каждую ситуацию, когда у вас что-то не получилось, как возможность стать лучше, развить свои навыки и умения. Радуйтесь тем результатам что получились. Старайтесь фиксировать их для себя в положительном ключе. Тогда и вспоминать или возвращаться к этому будет намного приятнее. Подкрепляйте себя положительными эмоциями.

 

Теперь у вас есть все шансы успешно справиться с перфекционизмом.