Урок 4: Этот секрет поможет Всегда Хорошо спать

В этот раз поговорим о сне. Точнее о том, как не дать проблемам, стрессам и заботам лишить вас полноценного отдыха ночью.

Здоровый сон подарит нам много сил и энергии. Но это при условии, что все заботы, переживания и тревоги мы сумеем оставить за дверью своей спальни.

В противном случае, сколько бы часов вы ни спали – отдохнуть не получится. К тому же, недостаток сна плохо сказывается на внешности – запросто может добавить пару-тройку лишних лет.

Да, и характер нам тоже здорово портит отсутствие нормального сна. Раздражительность, обидчивость, тревожность – все это появляется, когда мы плохо и мало спим.

Как при любых обстоятельствах обеспечить себе здоровый и спокойный сон ночью – об этом узнаете в видео ниже

Опробуйте простой прием из Урока 4 уже сегодня и поделитесь своими результатами комментариях на этой странице.

Главное – позвольте себе хорошо отдохнуть, чтобы утро приносило вам отличное настроение и много удачных и полезных идей.

Как этому научиться? Заупускайте видео с уроком 4 ниже, выполняйте простое правило из видео и пусть ваш сон всегда будет крепким и спокойным.