У Вас такой же дурдом… или все спокойно?

(«Алиса в стране чудес»)

Наш карантин не устает меня удивлять.

За год эпидемии, панических новостей, ограничений – у многих психика уже вымотана почти в ноль. В итоге…

Выдуманная новость в фейсбуке, как спичка в сухом лесу, может зажечь настоящий пожар страстей.

Вчера пришла в магазин, а там полки почти пустые. Все смели.

Спрашиваю на кассе «Случилось-то что?».

Оказалось, в фейсбуке написали, что на карантин закроют даже продуктовые магазины. И два дня люди выносили все, что могли. Даже вино и французские сыры (как же без них с вирусом бороться-то).

Кассы не справлялись. Чтобы панику остановить, на входе поставили охрану. Внутрь стали пускать по 50 человек за раз.

Результат? - Толпа стала еще больше.

Решили, что раз охраняют, то продуктов действительно мало. И действительно собираются все закрывать.

Это уже третий или четвертый такой случай за полгода.

Паника – тот еще террорист. Берет в заложники эмоции, мысли. Начинает в обход здравого смысла управлять нашими действиями.

Лично знаю людей, который купили дополнительные холодильники. Поставили их в подвале у себя дома. Забили продуктами… и теперь ждут, когда же придет обещанный «полный песец».

А еще знаю тех, кто за прививку от модного Вируса полгода назад заплатили по 10 тысяч долларов. И даже не знают толком до сих пор, что именно им укололи.

Если хотите проверить, не паника ли сейчас куролесит в вашей жизни и переворачивает все в ней вверх дном – вот вам простой тест. Посчитайте, сколько раз вы ответили «Да»…

• Не могу перестать думать о проблеме
• Психую из-за того, что будет завтра/через месяц/через год
• Вымотана и устала, но не могу уснуть по ночам
• Переживаю обо всем и сразу, вижу одни угрозы и проблемы вокруг
• Конкретных узких, четких проблем почти нет – все большое, глобальное и я не могу на это никак повлиять
• Чувствую себя раздавленной
• Отношения с близкими наряжены, ссора может вспыхнуть на ровном месте
• Сложно нормально работать
• Всё достало

Чем больше ответов «Да», тем больше паника уже захватила ваш мир.

Она, как испорченная сигнализация. Чем дальше, тем громче истерит. Появляются все новые подозрения, сомнения, догадки, страхи. А сверху на них накручиваются новые домыслы, теории, опасения… и так без конца.

Что могу посоветовать?

То же, что и в прошлом году, когда эпидемия только начиналась.

Больше думать о себе, о том, что именно вам надо, чего хотите лично вы, куда идете, как туда попасть.

И меньше думать о том, на что вы совершенно никак не можете повлиять. Например, карантин, эпидемия, политики, откроют ли границы, куда катится этот мир.

Мозг может либо решать проблему, либо ее раздувать до неадекватных размеров. Бежать в две стороны одновременно он не может. Вам выбирать, куда будете идти лично ВЫ.

Если нужна помощь – советую практикум «Оцени свои активы».

Одна из участниц практикума написала, что за месяц до карантина в прошлом году потеряла работу. У нее уже был практикум, и она решила хоть его пройти, чтобы не паниковать (а то совсем безнадега накрывала).

В итоге она сначала нашла одну подработку, потом работу и смогла обеспечить себе уровень жизни в три раза выше, чем был у нее до эпидемий и карантинов.

Вот вам и выбор – паниковать или идти вперед.

Хоть «Оцени свои активы» я изначально для личной жизни создавала. Все больше и больше участниц применяют его в бизнесе и карьере, потому что это им сейчас важнее.

Работать он будет, и в любви, и в работе. Главное - в начале определить, что конкретно для себя вы сейчас хотите решить (какую сферу будете рассматривать).

Ну и, панику он тоже отлично отключает. В голове просто не остается места для нее.

Больше о практикуме здесь – https://ladnaya-ya.ru/activy