Невидимый враг у вас в… постели ;-))

Знаете, какой самый быстрый способ свести себя с ума?

Замучать себя оканчательно. И совершенно выбиться из сил.

Многие из вас делают ЭТО регулярно! Каждый вечер перед сном…

Все выглядит примерно так:

Когда наш мозг видит угрозу, он заставляет нас действовать. Либо сбежать от угрозы. Либо бороться против угрозы. Прятаться. Защищаться. Он дает нам команду что-то делать для устранения угрозы, чтобы снова жить безопасно и хорошо.

Полезный механизм. Благодаря ему, человечество не съели саблезубые тигры и не раздавили мамонты.

Мозг говорит: “Опасность! Делай же что-нибудь!”.

И мы делаем.

А теперь представьте другую картину.

Вы уже собрались спать. Вроде все спокойно. Никто не нападает. Саблезубых тигров не видно.

И вдруг…

В голове включается кино.

Та самая ситуация. Тот самый разговор. Тот самый спор, конфликт или глупое поведение других людей.

В голове крутятся мысли…

Мозг мгновенно реагирует “Угроза!”.

Запускает тревогу. Злость. Страх.

Пинает вас “Ну, давай, реагируй!”, “Защищайся!”, “Прячься!”.

Спасибо, конечно, но есть проблемка...

Реагировать-то сейчас не на что. Событие уже в прошлом. Человека нет рядом. Момент ушел.

Бежать некуда. Драться не с кем. Прятаться бессмысленно.

Но тревога-то внутри настоящая.

И злость настоящая.

А ситуация существует только у нас в голове. Причем, прокручивается снова, и снова, и снова.

Не рецепт ли это “как быстрее свести себя с ума”?

А сил-то ваших сколько уходит на эту бессмысленную борьбу!

Поэтому я и пишу вам так много - ласточки, разберитесь со своими обидами.

Вы не зря крутите их в голове. Вы чувствуете угрозу с этой стороны. От того, что вы в чем-то ошиблись один раз и это больно ударило по вам. Вы понимаете, что рядом есть похожие обстоятельства, и у вас снова возникает риск ошибиться и страдать снова.

Но вы не решите проблему тем, что будете изводить себя. Тем, что 1000 раз будете крутить в голове свои ошибки или неудачи.

Если хотите, чтобы обида ушла, с ней работают по-другому.

Тогда она не просто эмоционально отпускает, а вы расслабляетесь наконец-то. Тогда вы видите в этой ситуации много УДАЧНЫХ выходов для себя. И уже не надо бояться, потому что вы точно знаете как решить эту ситуацию.

Как превратить свои обиды в мудрость и даже в ваши личные преимущества - все инструкции найдете в практикуме “Освободиться от обид и разочарований”.

Не надо “сводить себя с ума”.

Посмотрите в глаза своей обиде и выжмите максимум пользы из нее. Тогда это будет честно по отношению к вам.

Как это сделать, все инструкции здесь - https://ladnaya-ya.com/kak-osvoboditsya-ot-obid